炒股配资软件平台 “最佳睡眠时间”确定！早睡晚睡都折寿，保持这个睡眠时间最好
2024-10-27睡得越早，死得越早？老人晚上睡多久更健康？ 睡得越早，死得越早？ 在《睡眠医学》杂志上曾经发布一项研究，该研究对全球21个国家的11.2万余名受试者进行了长达9.2年的追踪调查。 研究将受试者根据其作息时间划分为三组：早睡组（晚上6点至10点入睡）、正常组（晚上10点至12点入睡）和晚睡组（晚上12点后入睡）。 通过对比发现，与正常睡眠组相比，早睡组和晚睡组的死亡率以及重大心血管事件发生的风险分别增加了29%和11%。也就是说，相比于晚睡，早睡的风险更高。 然而，这是否意味着我们一直坚持的早睡